วิธีการดูแลผิวสวยให้คงความสาวและหนุ่มตลอดวัย
1. หยุดผมร่วง
*รับประทานกล้วย
ผลไม้มหัศจรรย์ที่อุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งมีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี
เป็นสารอาหารสำหรับเส้นผมที่ดีมาก การรับประทานกล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ
จึงช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน
ถ้ากล้วยผลใหญ่เกินกว่าจะรับประทานได้สะดวกก็หั่นให้ชิ้นเล็กลงหน่อยหรืออีกวิธี คือ
ผสมกล้วยกับแชมพูที่ทำจาก น้ำผึ้ง แล้วนำมาสระผม
ก็จะช่วยเน้นประสิทธิภาพในการป้องกันผมร่วงและช่วยให้ผมนุ่มสลวยขึ้นด้วย
2. ถ้ามีผิวมันมากเกินไป
*ต้องรับประทานธัญญาหารทุกเช้า
เพราะการรับประทานธัญญาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 2 ทุกวัน
จะเป็นตัวช่วยในการหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินของต่อมผลิตภายในร่างกาย
ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน แต่ถ้าไม่สะดวกในการรับประทานธัญญาหารเปล่าๆ
ก็ลองผสมกับนมเย็นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติขึ้นก็ได้
3. หยุดการลอกของผิวหนัง
*ใช้น้ำมันจาก Primrose ที่มีดอกสีเหลือง
ลองรับประทานวันละ 2 แคปซูล ทุกเย็น จะช่วยให้ได้ผลดีอย่างยิ่ง
ผิวหนังและหนังศีรษะจะดีขึ้น แต่ถ้าการรับประทานอาหารเสริมแคปซูลทำให้เกิดอาการติดคอ
ก็เปลี่ยนมา รับประทานปลาแซลมอนใส่เกลือรมควัน
อาหารทะเลหรือสลัดผักสดก็ได้ สิ่งเหล่านี้จะให้สรรพคุณทัดเทียมกับน้ำมัน Primrose ทีเดียว
4. เพื่อผิวเนียนเหมือนเด็ก
*รับประทานมะม่วง
เพราะมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดีวิตามินในเบต้าแคโรทีน
จะช่วยกระตุ้นการสร้าง ผิวหนังทั่วไป รวมทั้งหนังศีรษะให้ทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ
ให้กลับมามีความชุ่มชื้นและนุ่มเนียนอีกครั้ง แต่ถ้าไม่ชอบมะม่วงก็อาจเปลี่ยนเป็น
มันฝรั่ง แครอท แอปริคอด แต่ควรรับประทานร่วมกับไข่และตับ จะได้ผลดียิ่งขึ้น
5. หยุดการเปลี่ยนสีผม
* รับประทาน ถั่วลิสงอบเนย ร่วมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อนๆ ก่อนมื้ออาหาร
สามารถหยุดยั้งการเปลี่ยนแปลงของสีผม
เนื่องจากอาหารดังกล่าวอุดมด้วยวิตามินบีที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีดอกเลาได้
และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย หากไม่ชอบถั่วลิสงก็ลองรับประทานมันฝรั่งอบร้อนและชุ่มด้วยเนยแทน
แต่ปัจจุบันนี้ยังไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่หยุดยั้งการเปลี่ยนสีผมได้แน่นอน
เอาเป็นว่าทำให้ผมของเราไม่เปลี่ยนสีรวดเร็วเกินไปก็เพียงพอแล้ว
6. ดูหนุ่มสาวขึ้นอีก 5 ปี
*รับประทาน ฝรั่ง หรือน้ำฝรั่ง ซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี
วิตามินซีสามารถช่วยเก็บรักษาคอลลาเจน ซึ่งเป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง
หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง ร่วมกับผลไม้ประจำวัน
ก็จะช่วยเพิ่ม วิตามินซีเช่นกัน
7. บำรุงผิวด้วยบลูเบอร์รี่
*อาวุธลับแห่งเครื่องสำอางหลายชนิดถูกซ่อนอยู่ภายใต้ผิวสีน้ำเงินเข้ม
และความเขียวอมม่วงสดของบูลเบอร์รี่
นี่แหละ สรรพคุณของบูลเบอร์รี่ทำให้ผนังเส้นเลือดมีความแข็งแรง
โดยการช่วยดูแลผิวหนังให้เรียบและแข็งแรง
นอกจากนี้ยังหยุดอาการเส้นเลือดเปราะบางและแตกง่ายอีกด้วย
8. ปกป้องใบหน้าจากมลพิษ
*รับประทาน อะโวคาโด
วิตามินบีในอะโวคาโดช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย
และร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ
ทั้งนี้รวมไปจนถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศแห่งมลภาวะที่เป็นพิษอีกด้วย
หากรับประทานอะโวคาโดอย่างเดียวแล้วรู้สึกไม่คล่องคอ
ขอแนะนำให้ลองรับประทานเมล็ดทานตะวันเคลือบน้ำผึ้งและเมล็ดงาคั่วควบคู่ไปด้วยก็ได้